سلايدو هو تطبيق يمكن استخدامه خلال الاجتماعات عن بعد لخلق التفاعل بين المجتمعين أونلاين، فهو يسمح لمدير الاجتماع بطرح ثلاثة استطلاعات ويمكن للمجتمعين الإجابة عليها. لخلق الأسئلة يجب إنشاء حساب على منصة سلايدو، وخلق حدث مع رمز واختيار نوع السؤال التّي نريد طرحه ونكتبه. وللإجابة على الأسئلة يكفي فقط الدخول إلى المنصة ووضع رمز الحدث والإجابة عن الأسئلة. والإجابات تظهر على شاشة منظّم الحدث ويمكنه مناقشتها ويحتفظ له بنسخة منها تظهر له مدى تفاعل الناس
واللقطات أدناه توضّح طريقة طرح الأسئلة
If you are interested in gaining accredited professional development about educating students during a pandemic. With a special focus on leadership, digital inclusion and resilient futures. You can watch those available sessions from the Bett Academy at BettFest, which are all available on-demand. By this you can learn anytime, anywhere.
Remember to download your certificate at the end of the session!
You can access them via this link:
https://www.bigmarker.com/series/bettfest/series_summit?bmid=f9943668a9cb
لتقشير البشرة أهميّة كبيرة، فهو يقوم بإزالة الخلايا الميّتة التّي تتواجد على سطح بشرتنا ويقوم بالترطيب والتبييض حسب المكوّنات المستعملة. ومكوّنات التقشير تختلف حسب نوع المنطقة الّتي نريد تقشيرها، والمناطق الأساسية هي الوجه، الشفاه بالإضافة لكل مناطق الجسم الأخرى. مقشّر الوجه يجب أن يكون ناعمًا لكي لا يجرح الوجه، ومقشّر الجسم يمكن استعماله لتقشير الشفاه أيضًا.
المكوّن الأساسيّ للتقشير والمتواجد في كل بيت هو السكّر الأبيض الخشن، وتضاف المكوّنات الأخرى حسب الطلب من المقشّر.
يمكن صنع مقشّر بدائي مع السكر وزيت الزيتون، بحيث نضيف نص كوب من السكر إلى نصف كوب من زيت الزيتون ونخفقهم مع بعضهم البعض.
إذا أردنا ترطيب البشرة بالإضافة لتقشيرها يمكن أن نضيف زبدة الشيا (ملعقة) وزيت جوز الهند (ربع كوب) للسكر (نصف كوب).
إذا أردنا محاولة إزالة السيلوليت فيمكننا إضافة البن للسكر والزيوت المختارة، كما يمكننا إضافة جل الألوفيرا لتغذية البشرة.
هنا، المقشّر الذّي أعددته حيث يجمع التقشير والترطيب وإزالة السيلوليت وتغذية البشرة وهو مؤلف من:
"السليق" هو الكنز المخفي المنتشر في حقول لبنان، فالسليق هو أعشاب خضراء بريّة تنبت بالحقول دون زراعة مسبقة لها والعديد منها يمكن أكله. هذه الأعشاب البريّة لا تكلّفنا أي عناء بالزراعة والعناية والتمويل، بل فقط نقوم بقطفها وهذا ما ندعوه باللهجة اللبنانية "التسليق". بالتسليق، نذهب إلى الحقول نبحث عن النباتات مثل القرص عنّة، الهندباء البريّة، الخبيّزة، الحميّضة، الدردر... ونقطفها مستعنين بسكّين ونجهّزها للتناول بشكل سلطة أو طبخه. والجميل بأن أنواع السليق ينتشر بكل الفصول، فهنالك نوع ينبت بالشتاء وآخر بالربيع، وهو كان السبب الأساسيّ لصمود أجدادنا في أراضي لبنان خاصةً في وادي قنّوبين.
بالإضافة لتأمين الطعام المفيد والغنيّ بالحديد والفيتامينات، بالتسليق نستمتع بالتنزّه بالحقول ونروّح عن أنفسنا كما نتمكّن من حرق العديد من السعرات الحراريّة.
بأحد ايام فصل الشتاء، ذهبتُ برفقة أمّي للتسليق بالحقل قرب بيتنا بالجبل، في كسروان، هناك تعرّفت للمرّة الأولى على القرص عنّة فهرعتُ للبحث على الأنترنت عن فوائد القرص عنّة وكيفية أكله. فوجدتُ بأنّه مفيد للروايا والجهاز التنفسيّ وكان يستعمل لعلاج الربو منذ زمنٍ. ويمكننا تناوله دون طهي بالسلطة وخطر ببالي عمل سلطة القرص عنّة على طريقة سلطة الكايل فأضفت له الجبنة والجوز والجزر والليمون كما في الصورة أدناه.
بالإضافة لذلك، قطفنا الهندبة البريّة والدردر، وقمت بتقليتها بالزيت مع الثوم والبصل وأضفنا عليها الحامض. وبذلك تناولنا أشهى الأطعمة وبمواد متوفّرة ببيتنا وحقلنا.
هل يوجد أفضل من الحمّام الساخن للاسترخاء؟ وكيف إذا ترافق هذا الاستحمام مع الزيوت المرطّبة والروائح المعطّرة، التّي تزوّدنا بها الكرات الفوّارة التّي نستعملها للاستحمام. كرات الاستحمام الفوارة يمكن الاستحصال عليها عبر بعض المحلّات التّي تبيع المعطّرات ومستحضرات الاستحمام، كما يمكن تصنيعها في المنزل.
لتصنيعها لسنا بحاجة للكثير من المواد، بل كل ما نحتاجه هو:
بدأنا اليوم في 14 كانون الثاني 2021، في لبنان، مرحلة من الحجر المنزلي الإجباري للوقاية من تفشّي فيروس كورونا. وتزامن هذا الحجر مع انخفاض الحرارة وعودة الأمطار في مختلف المناطق اللبنانية. من هنا، قرّرت مشاركة عددٍ من الأغاني المنوّعة للأطفال حول فصل الشتاء باللغتين الإنغليزية والفرنسية. ولأنّني لم أتمكّن من ايجاد مجموعة من الأغاني العربية على موقع موحّد، قمتُ بجمع سبعة أغاني بالعربية الفصحى واللغة اللبنانية الدارجة على علاقة بموضوع الشتاء، ولعلّ أجملها هي "شتي، شتي، شتي" من ألحان الموسيقار اللبناني الكبير الراحل الياس الرحباني. الأغاني هي كالتالي
شتي شتي شو حلو الشتي: من الأغاني التّي زيّنت طفولتنا في لبنان وهي من تراث عائلة الرحباني
عنكبوت النونو طلع على السطح: وهي أغنية مع حركات باللهجة اللبنانية تحكي عن عنكبوت يصعد على السطح ثمّ يسقط على الأرض بسبب الشتاء
